Pregled zdravil za krepitev krvnih žil in kapilar

Iz tega članka boste izvedeli: kako so zdravila za krepitev krvnih žil, v katerih lahko pomagajo bolezni in patologije.

Priprave, ki krepijo krvne žile, spadajo v skupino zdravil, namenjenih zdravljenju kardiovaskularnega sistema. V mednarodni klasifikaciji zdravil po skupinah človeških organov in sistemov je za te droge najbolj primerna skupina ATX C05 - Vasoprotectors, ki vključuje:

1. antihemorrhoidna zdravila za zunanjo in rektalno uporabo;
2. anti-varikozna zdravila;
3. droge, ki stabilizirajo delovanje kapilarnih posod.

V državah vzhodne Evrope, v Franciji, Kanadi, špansko govorečih državah in državah nekdanje ZSSR se vazoprotectors imenujejo angioprotectors. Angioprotekti pomagajo povečati pretočni del plovil, zmanjšati tvorbo različnih nanosov v posodah in povečati njihovo elastičnost ter izboljšati celični presnovek.

Vazokonstriktivna zdravila predpisuje zdravnik te specialnosti, ki je v osnovni bolezni, ki je privedla do prekinitve oskrbe s krvjo. To je lahko terapevt, kardiolog, kirurg in drugi strokovnjaki.

Indikacije za uporabo

• z grožnjo krvnih strdkov;
• z aterosklerozo;
• za preprečevanje zapletov po možganski kapi;
• z vensko insuficienco in krčne žile;
• kot profilaktična med nosečnostjo in visokim telesnim naporom, da se prepreči morebiten razvoj žilnih lezij;
• pri zdravljenju diabetesa za preprečevanje in zdravljenje diabetične angiopatije - lezije kapilarnega sistema za zmanjšanje njihove krhkosti.

Ta orodja so zelo učinkovita in imajo trajni učinek. Učinek zdravila, odvisno od glavne snovi in ​​odmerka, se začne od 2 minut za injekcije, 15-20 minut za tablete do 40-60 minut za gele in mazila. Snov deluje na celoten cirkulatorni sistem, zato so zdravila za krepitev kapilar, krvnih žil in izboljšanje krvnega obtoka v bistvu enaka sredstva.

Sredstva za utrjevanje plovil opravljajo pomožno funkcijo v žilnih boleznih. Dokazani pozitivni učinki imajo vadbo, plavanje, dieto.

Vitamini za izboljšanje vaskularnega tona

Glavni namen vitaminov je okrepiti telo in povečati imuniteto. Tudi vnos potrebnih vitaminov krepi stene vseh krvnih žil: vene, arterije in kapilare. V mnogih primerih imajo vitamini krepilni učinek pri jemanju določenih zdravil, namenjenih obnovi dela krvnih žil.

Vitamini, koristni za plovila:

1. nikotinska kislina
2. E,
3. C,
4. K.

1. Nikotinska kislina

Nikotinska kislina je eden od osmih vitaminov skupine B in je učinkovito sredstvo za izboljšanje splošnega krvnega obtoka.

Pomanjkanje nikotinske kisline je zelo redko. Večina ljudi dobi ta vitamin s hrano v vsakdanji prehrani žit, kruha, rib, pesa in arašidov.

Tudi nikotinska kislina pomaga zmanjšati raven "slabega holesterola", kar zmanjšuje tveganje žilne žleze stene in ateroskleroze.

Nikotinska kislina se uporablja za preprečevanje ateroskleroze in drugih patologij. Celoten dnevni odmerek in potek terapije je predpisal zdravnik, ki prihaja, saj preveč tega vitamina v telesu povzroča neželene učinke.

2. Vitamin E

Vitamin E prispeva k razširitvi krvnih žil, kar povečuje skupni volumen krvi, ki se črpal skozi določeno področje krvnega sistema. Ker obstaja splošni učinek na celoten sistem krvnega obtoka, se ekspanzija posod poteče v žilah, v arterijah in kapilarah. Zmanjšana odpornost na pretok krvi olajša delo srca, kar vodi do splošne stabilizacije kardiovaskularne aktivnosti.

Poseben plus vitamina E je njegova sposobnost preprečevanja agregacije trombocitov (to pomeni, da zmanjša strjevanje krvi). Tudi ta vitamin ima izrazit antioksidativni učinek, ki ga telo uporablja za ustvarjanje rdečih krvnih celic.

Oseba prejme zahtevan odmerek aktivne snovi za dopolnitev dnevne norme z dnevnimi živili: žitaricami, margarinami, sadnimi sokovi. Dodatek vitamina E je strogo urejen in predpisan s strani zdravnika.

3. Vitamin C

Vitamin C je bistvena sestavina za zaščito krvnih žil. Njegov sprejem prispeva k zmanjšanju tveganja ateroskleroze in kopičenju plakov v krvnih žilah (to je eden od glavnih razlogov za zmanjšanje pretoka krvi v plovilih do njihove popolne blokade).

Dober vir vitamina C so zelenjava: brstični ohrovt, brokoli, zelenjavna zelenjava, paradižnik. Ta vitamin je še posebej bogat s sadjem in jagodami: lubenica, pomaranče, jagode, kivi, melona, ​​grenivke in mango.

4. Vitamin K

Vitamin K je odgovoren za snovi, ki zagotavljajo normalno strjevanje krvi. Njena pomanjkljivost lahko povzroči prekomerno krvavitev skozi odprto rano ali krvavitev v žilah. Pojav pomanjkanja vitamina K je lahko krvavenje dlesni ali krvavitev iz nosu.

Vnos vitamina K lahko zmanjša neželene učinke pri krvavitvah v jetrih z dolgoročno uporabo antibiotikov.

Visoka vsebnost tega vitamina v zelenem čaju, repi, listnate zelenjavi, zelje, špinačo in šparglje. V primeru pomanjkanja vitamina K v prehrani ali povečane potrebe telesa za to - predpisuje dodaten vnos vitamina K.

Masti, geli in svečke

Masti, geli in svečke pomagajo zmanjšati celotno oteklino in obnoviti krvni obtok v površinskih plasti kože in sluznice. Sredstva za lokalno izpostavljenost penetrirajo v problematično območje z absorpcijo skozi kožo ali sluznico.

Priprave, ki imajo zaščitni in restavrativni učinek na površinska in globoka plovila:

• Venorutil,
• Venoruton,
• Mazilo s heparinom,
• Hepatrombin G,
• Dolobene,
• Lioton,
• Essaven.

Vsa mazila in geli, ki se uporabljajo pri zdravljenju hemoroidov, pripadajo angioprotektrikam.

Majhni odmerki zdravilne učinkovine, vsebovani v delu uporabljenega mazila ali gela, delujejo lokalno, ne da bi to vplivalo na celoten sistem krvnega obtoka telesa. Stopnja koncentracije sestavin v pacientovi krvi ni zabeležena.

Prisotnost v sestavi zunanje antikoagulantne (antikoagulantne) snov lokalno izloča kri, kar prispeva k povečanju pretoka skozi prizadeto ali otečeno območje krvnih žil. To povečuje nasičenost sten krvnih žil in sosednjih tkiv z veliko količino raztopljenega kisika in končno skrajša obdobje okrevanja.

Tablete

Vaskularne prisiljene droge v obliki tablet delujejo predvsem na venah in venulah (majhne žile). Aktivna sestavina rastlinskega ali sintetičnega izvora zmanjša raven največje razteznosti žil.

V praksi so najpogosteje uporabljane tablete, ki vsebujejo rutin ali diosmin. Tablete, ki vsebujejo kalcijev dobesilat (Doxy-Hem, Doksilek, Vacitron), se lahko uporabljajo kot specializirane aktivne sestavine. Toda zdravila v tej skupini se ne uporabljajo široko.

Rutinska sredstva

Običajno gre za zapletene pripravke, ki vsebujejo rutin in vitamine - ki v kompleksnem vplivajo na stanje plovil.

Zdravila te skupine:

• Askorutin,
• Askorutin D,
• Ascorutin-UBF,
• Venoruton,
• Venorutinol.

Pomeni z Diosminom

Diosmin poveča ton žil, zmanjša krhkost kapilarnih posod in pozitivno vpliva na limfni sistem telesa. Izboljša vazokonstriktorsko delovanje adrenalina in serotonina.

Stopnja učinka zdravila na posodo in kapilare je odvisna od odmerka.

Tablete Dosmin:

Injekcije

Glavni namen priprav za krepitev posode v obliki injekcij je redčenje krvi, da se izboljša pretok krvi in ​​preprečuje stagnacija. Aktivna sestavina takšnih injekcij je heparin in njegovi derivati.

Med zdravili v tej skupini se pogosto uporabljajo: heparin, fraksiparin, nadroparin kalcij.

Zdravila, ki vsebujejo heparin, imajo sproščujoči učinek na žilno steno, povečajo oskrbo s kisikom v možganih in miokardiju (srčne mišice). Vendar imajo neželeni učinek v obliki možnosti nenadzorovane krvavitve.

Uvedba zdravil, ki vsebujejo sredstva za redčenje krvi, je možna le pod nadzorom zdravnika in z nenehnim spremljanjem časa strjevanja krvi - to bo preprečilo krvavitev v žilah in razvoj zapletov.

Priprave za krepitev kosti in sklepov

Zakaj sklepi bolijo?

Bolečina se ne more videti tako. Običajno obstajajo razlogi za to, ki jih je treba diagnosticirati in začeti zdraviti. Najpogosteje je bolečina znak uničenja tkiva hrustanca, namesto tega pa se poveča vezivno tkivo, ki ima popolnoma različne funkcije.

Drugi, nič manj pogost vzrok je rast kosti, ki omejuje gibljivost okončin, pa tudi skrajšanje mišic in vezi, ki se pojavijo pri staranju telesa.

In končno, pogost vzrok bolečine je vnetje, ki ga lahko povzročijo mikrobi, ki so vstopili v sklep z dotokom limfe ali krvi. Zato, da bi se izognili vsem tem težavam, je treba skrbno skrbeti za svoj kostni sistem in preprečiti vse te bolezni, ki pogosto vodijo v invalidnost.

Vzroki za skupno bolezen

Obstaja kar nekaj razlogov, zakaj so sklepi uničeni. Takšni razlogi vključujejo nezdravo prehrano, pogosto bivanje v vlažnih in hladnih, slaba ekologija in slabe navade.

Zelo pogosto je bolezen sklepov v naravi nalezljiva in se pojavijo tudi zaradi motenj krvnega obtoka v okončinah. Tudi sklepi lahko trpijo zaradi poškodb in pogostih stresov.

Skupne bolezni, znaki in simptomi

Vzroki takšnih težav so številni. To pomeni, da bodo simptomi drugačni. Najpomembnejši so:

• bolečina v lezijah
• zvišana telesna temperatura (pogosto z artritisom)
• značilen "krč" med gibanjem
• oteklost poškodovanih delov
• togost v gibanju

Video Skupne bolezni in njihovo zdravljenje

Bursitis lahko povzročijo okužbe, ki vplivajo na sklep zaradi abrazij, modric in drugih poškodb. Za to bolezen je značilno vnetje sklepov in kopičenje tekočine v njih. Najpogostejši bursitis nagnjeni ramena, komolca in kolenskega sklepa.

Simptomi te bolezni so lahko bolečina, zvišana telesna temperatura, otekanje na prizadetem območju, splošno slabo počutje, slabost itd.

Zdravljenje bursitisa z počitkom, zdravil proti bolečinam, mazila Vishnevsky in t / n

Naslednje metode se uporabljajo za obravnavo skupnega v specializiranih institucijah:

• Blokada bolečine
• Intra-artikularna protivnetna zdravila
• Intra-artikularno injiciranje snovi, ki ščitijo sklep pred uničenjem
• Skupno zdravljenje s pomočjo posebnih simulatorjev
• Elektrostimulacija prizadetega območja
• Impulzna magnetna terapija prizadetega območja
• Posebna gimnastika s revitalizacijo obolelih sklepov

• Za zdravljenje sklepov v medicinskih ustanovah z uporabo antibiotikov, ki lajšajo bolečine na prizadetem območju. Na primer, "Indometacin"
• Nato se za izboljšanje strukture tkiva hrustanca uporabijo kondroprotektorji. To je priprave na osnovi glukozamina in hondroitina. Na primer, "Artroglikan"
• Uporablja se za zdravljenje bolezni sklepov in orodij na osnovi zdravilnih zelišč. Ta orodja vključujejo "Dimexide". Napolni se, prtiček je potopljen v tekočino in postavljen na bolni sklep.

Kalcij je osnova kostnega tkiva. Brez normalne ravni tega makroelca v telesu je nemogoče imeti zdrave sklepe. V kosteh, tako kot pri vseh drugih tkivih telesa, se nadaljuje proces prenove. Nove celice nadomestijo stare.

Uporablja kalcij, ki vstopi v telo s hrano. Mimogrede, za asimilacijo tega makro elementa potrebujete vitamin D, zato je za izbiro hrane ali umetnih dodatkov za vašo prehrano treba povečati količino tega vitamina.

Obstaja veliko športnih dodatkov za pomoč snopov in hrustanca. Najboljši med njimi so dodatki na osnovi glukozamina. Ta snov v telesu je odgovorna za proizvodnjo nujnih beljakovin, ki jih "poškoduje" poškodovano hrustančno tkivo.

Zaužitje glukozaminov traja 6-8 tednov 2-3 krat na leto. Dnevni odmerek je 1500-2000 mg.

Še en hrustančast konstrukcijski protein, imenovan hondroitin. To ni tako priljubljeno pri proizvajalcih športne prehrane kot glukozaminu. Ampak, in na njegovi podlagi, lahko najdete dodatke za obnovitev sklepov.

Molekula hondroitina ima pomembno nalogo. Nosi vodo v sklepih.

Če v sklepih ni dovolj vode, se hitro izrabijo. Pripravki s hondroitinom (proizvedeni iz hrustanca, morskega psa in hrustanca) V času težkega fizičnega napora dnevno dnevno 800 do 1200 mg zjutraj in popoldan med obrokom.

• Zdravilo "Chondrolone" - zdravilo, ki temelji na hondroitinu, se uporablja za intramuskularno dajanje. Obstaja tudi v obliki kapsul za peroralno uporabo in mazilo. Dnevni odmerek 1000 mg
• "DONA" je zdravilo na osnovi glukozamina. Obstaja prašek za peroralno dajanje in raztopina za intramuskularne injekcije. Vzemite 1 vrečko na dan ali 3 ml trikrat na teden 4-6 tednov
• "Doppelgerts active" - ​​prehranski dodatek, ki vsebuje 700 mg glukozamina in 100 mg hondroitina v eni kapsuli
• "Glukozamin Forte" - dietetični dodatek, ki vsebuje glukozamin, hondroitin, hrustanec s hrustljavasto hrustančnico, travo korenine "hudičev krem" in druge sestavine
• "Injoy Enti" - prehranski dodatek, ki poleg glukozamina in hondroitina vsebuje tudi ekstrakt bambusa in druge sestavine
• "Collagen Ultra" - prehranski dodatek, ki vključuje kolagen
• "Kaltsemin", "ArthriVit", "Arthro Complex" - vitaminski kompleksi za krepitev sklepov in vezi

Redne vaje za vadbo pripomorejo k podaljšanju mladostnosti sklepov. Obstaja masa vaj za krepitev gibljivih delov mišično-skeletnega sistema.

Tradicionalna medicina ponuja številna orodja za zdravljenje sklepov.

• Najenostavnejši od njih so vroče kopeli soli. Če želite to narediti, pokličite kopel s toplo vodo, raztopite eno in pol skodelice angleške soli (magnezije) in potopite v njem 20-30 minut
• Nekatere vrste skupnih bolezni ne marajo toplote. Za lajšanje takšne bolečine lahko uporabite led. Toda, praviloma se bolečina začasno olajša. Ko se tkiva "segrejejo", se občutek bolečine zbudi
• Še en učinkovito ljudsko sredstvo za zdravljenje sklepov je mazilo na osnovi rumenjaka. Za to mešanico 1 tsp. terpentin, 1 žlica. l naravni jabolčni kis in en rumenjak. Ko masa postane homogena, jo je treba utrgati v sklep.

Za artrozo morate jesti jedi, ki vsebujejo velike količine kolagena. Ta fibrilarna beljakovina je osnova tkiva hrustanca.

Jelly je prvak vsebine te snovi. Zato, ko artroza in za preprečevanje bolezni sklepov morajo v vašo prehrano vključiti to legendarno jed.

Pri bolnih sklepih lahko uporabite orodja, ki temeljijo na medu. Za to uporabite medeno masažo bolnih mest. Za večji učinek jih lahko segrejete z ogrevalno ploščico. Po 10 zdravljenjih naj bolečina izgine.

Tinktura z medom je še eno priljubljeno zdravilo za zdravljenje opisanih težav. Za pripravo, morate mešati pol kozarec redkvega soka, kozarec medu, pol kozarca vodke in žlico jedilne soli.

Ta tinktura je treba jemati vsak dan pred spanjem s 50 ml in jo potegniti v bolne sklepe.

Želatina je dobra alternativa hrustančnemu hrustanču, ki se je nedavno pogosto uporabljala za popravljanje tkiva hrustanca. Ampak, za razliko od želatine, pretirana uporaba takšnega hrustanca škoduje telesu.

Ugotovljeno je bilo, da lahko ta izdelek poveča raven holesterola v krvi. Želatina nima takega neželenega učinka.

Tablete in kapsule

Mnogi ljudje trpijo zaradi beriberi, zlasti pozimi, ko je hrana bogata z vitamini za krepitev kosti praktično odstranjena iz hrane.

Rezultat - vnetni procesi, pogoste poškodbe in prsti, mišice in kosti. Zato zdravniki priporočajo zdravila, ki vsebujejo snovi za sklepe.

Seznam predpisanih vitaminskih pripravkov:

Za krepitev sklepov bo pomagal navadni mami. Izkazalo se je, da ni učinkovito le pri dopolnitvi potrebnih komponent, ampak tudi pri zdravljenju zlomov in podplutb.

Kot del mumije vsebuje veliko koristnih biološko aktivnih snovi. Možno je dodati dodatek tako znotraj kot tudi na lokalni ravni.

Iz nje pripravljajo različne mazila in kreme. Večja učinkovitost mumija je pokazala za notranjo uporabo.

Vzemite zdravilo, ki je potrebno zjutraj. Za to je zdravilo kupljeno v lekarni v obliki tablet.

Pred uporabo kapsulo raztopite v žlici vode ali jo morate piti z mlekom. Za zunanjo uporabo je dovolj, da se raztopi 5 g komponente v tekočini in razredči vse 10 g medu.

Nastala mešanica se nanese na prizadeto območje. Trajanje zdravljenja je 5 dni.

Antibiotiki se uporabljajo za zdravljenje vnetja v sklepih. Na primer, "Minocycline".

Ta droga deluje hitro in učinkovito v središču bolezni, pomaga lajšati otekline in občutek togosti. Poleg tega aktivne snovi, ki so del Minocycline, upočasnijo uničenje hrustanca.

To zdravilo je indicirano za vnetni ali infekcijski artritis.

Sodobna medicina ponuja vrsto zdravil, ki spodbujajo skupno zdravje. Obstajajo v različnih oblikah - tablete, kapsule, posnetke...

Intravenski kortikosteroidi - to je skupina hormonskih zdravil. Učinkovita so pri edemih, imajo analgetik in protivnetni učinek.

Najpogosteje uporabljana zdravila v tej skupini so:

1. Kenalog - injekcijska suspenzija, priporočena za zdravljenje revmatoidnega artritisa in drugih bolezni veznega tkiva. Cena zdravila je približno 600 rubljev.
2. Diprospan je raztopina za injiciranje, ki se uporablja za artritis različne narave, osteohondrozo, revmatizem in druge bolezni. Cena zdravila je približno 900 rubljev.
3. Flosteron - suspenzija za injekcije, ki se uporablja pri različnih revmatoidnih obolenjih. Cena je približno 1500 rubljev.
4. Hialuronska kislina
   To je nehormonsko sredstvo, ki podaljša mladost sklepov z nadomestilom za mazanje. To je dokaj draga obravnava, vendar hkrati in najbolj učinkovita. Cena ampule zdravila je približno 4.000 rubljev.

Ustne priprave so bolj primerne za uporabo in njihova učinkovitost ni manjša od zdravil v injekcijski obliki. Najpogostejša zdravila so naslednja.

1. Glukozamin sulfat - kapsule za zmanjšanje vnetja in bolečine pri zdravljenju vnetnih procesov v sklepih, kite, skupnih kapsulah in izboljšanju degenerativnih procesov, ki vplivajo na medvretenčni disk. Glukozamin sulfat je vpleten tudi v nastanek žebljev, kite, kože, oči, kosti, vezi in srčnih ventilov. Cena zdravila je približno 320 rubljev / 60 kosov.
2. Kurkalni ekstrakt - kurkuminoidi - snovi, ki so odgovorne za rumeno barvo kurkuma, so antioksidanti, ki pomagajo zaščititi telo pred negativnimi učinki prostih radikalov. Cena kurkularnega izvlečka se giblje med 3000 rubljev / 520 tablet.
3. L-Proline - aminokislina, ki je nujno potrebna za nastanek kolagena, pospešuje regeneracijo poškodovane hrustanke in vezi. Cena aminokisline je približno 1500 rubljev / 120 kapsul.
4. Niacin - vitamin B3 - igra temeljno vlogo pri energijskem presnovi celic in pri popravilu DNA. Stroški niacina znašajo približno 1000 rubljev na 100 kapsul.
5. Izvleček grozdnega semena - zaradi svojih antioksidativnih lastnosti ščiti telo pred poškodbami. Cena je približno 1500 rublov / 30 kosov.
6. Mangan je mineral, ki v telesu igra pomembno vlogo v številnih fizioloških procesih. Podpira normalni razvoj hrustanca in kosti ter pospeši proces celjenja. Mangan se doda zdravilom, ki uravnavajo bolečine v sklepih, na primer kapsule Calcemin Advance, katerih cena se giba med 1000 rubljev / 120 kosov.

1. Kombinirana zdravila s kolagenom. Zdaj obstaja veliko zdravil, katerih namen je krepitev okostja, ki se uporablja tako v obdobju rehabilitacije kot tudi za preprečevanje zlomov. Eden od njih je "Collagen Ultra". To zdravilo za krepitev kosti ima naslednje lastnosti:

• Collagen Ultra vsebuje kolagenski hidrolizat in glukozamin. Te snovi so običajno del kosti, sklepov, vezic, krvnih žil. Kolagen se slabo absorbira iz prehrambenih proizvodov, v "Collagen Ultra" ga vsebuje v lahko prebavljivo obliko hidrolizata. Glukozamin in kolagen zmanjšata vnetne reakcije, preprečujejo proces redčenja kostne mase, spodbujajo postopke predelave.
• "Collagen Ultra" vsebuje kompleks vitaminov - C, A, D, biotin, beta-karoten, kalcij, ki so potrebni tudi za močno okostje. Uporaba zdravila "Collagen Ultra" pri bolnikih z zlomi je omogočila pospešitev procesov kostne obremenitve, spodbudila celotno obdobje rehabilitacije in zmanjšala tveganje za nastanek novih zlomov. To zdravilo se uporablja za krepitev kosti v kateri koli starosti.
• Ekstrakti zdravilnih rastlin aktivirajo metabolne procese, spodbujajo krvni obtok na poškodovanem območju.
• "Collagen Ultra" je na voljo v obliki prehranskih dopolnil, ki jih je mogoče jemati peroralno, smetano in gel. Krema in gel imajo tudi anestetični učinek, jih je treba uporabiti lokalno na mestu okoli zloma. KJE KUPITI COLLAGEN ULTRA >>

2. Kot zdravilo za krepitev kosti se za krepitev kosti pogosto uporabljajo mineralno-organski in vitaminski kompleksi, ki vsebujejo minerale in vitamine. Med njimi so npr. Gemmos, Vitalii, Ammos in drugi.

Zdravljenje bolezni sklepov folk pravnih sredstev

Zelišča in določeni vitamini lahko pripomorejo k povečanju gostote kosti in krepitvi sklepov.

Prehrana, ki krepi kosti in sklepe

Zloga in bolečine v kosteh dajejo človeku veliko nevšečnosti. To je posledica pomanjkanja kalcija v telesu in pomanjkanja bistvenih hranil. S problemom se lahko spopadete z uporabo zdravil in izvajanjem fizioterapevtskih postopkov. Zapleteno zdravljenje lahko dopolnite z ustrezno prehrano. Če želite obnoviti sklepe in kosti, se morate zateči k pomoči mucopolisaharidov. Te komponente so osnova medcelične sestave vezivnega tkiva. Najdemo jih v kosteh, hrustancu in ligamentih. Njihova glavna funkcija je nastanek sinovialne tekočine. Hialuronsko kislino prenesite v mucopolisaharide. Prispeva k zadržanju proste tekočine in naredi vezivno tkivo elastično. Pomembna sestavina je hondroitin sulfat. Večina bioloških dodatkov vključuje te snovi. Ne morete jih sprejeti le z jemanjem zdravil, temveč tudi z ustrezno prehrano. V postopku kuhanja morate upoštevati eno pravilo: ne odstranjujte kosti, kite in hrustanca iz mesa in ribjih izdelkov. Ti deli so bogati z mucopolisaharidi. V zadostnih količinah so prisotne v želeju in sadnem mleku, ki temeljijo na želatini. Dodati morate prehrano s hrano z visoko vsebnostjo kalcija in fosforja. Pomanjkanje teh sestavin se lahko kompenzira z uporabo školjk, kozic, sleda in skuše. Surova zelenjava je bogata z vitamini. Brez zadostne vsebine v telesu je sinteza tkiva hrustanca nemogoča. Pri pripravi solate jih je treba napolniti z rastlinskimi olji. Da bi preprečili kopičenje soli v sklepih, je treba uporabiti prečiščeno in mineralno vodo. V korist svojega zdravja bodo morali opustiti meso, prekajeno meso in suhe ribe. Pomembno je, da pripravimo vse izdelke za par in jih ne izpostavimo praženju. Če povzamemo, je treba omeniti komponente, brez katerih je normalno delovanje telesa nemogoče:

• mucopolisaharidi;
• hialuronska kislina;
• hondroitin sulfat;
• kalcij;
• fosforja.

Skladnost s temeljnimi pravili pri pripravi dnevne prehrane - ključ do zdravega življenja. Pravilna prehrana ne bo le okrepila telesa, temveč tudi, da bi se izognili telesni pripravi.

Športna medicina je osredotočena na zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov. Športniki se srečujejo s težkimi obremenitvami in prvi, ki "prosijo za pomoč", so sklepi.

Stari grški modreci so opazili: "Mi smo jedli." Ta izjava ni izgubila pomembnosti v XXI. Stoletju.

Kako okrepiti stene krvnih žil

Kardiovaskularne bolezni povzročajo 30% umrlih na svetu. Skoraj vsaka oseba po 40. letu starosti se sooča z boleznijo srca in krvnih žil in potrebo po krepitvi obtočilnega sistema.

Kaj jesti in kaj je treba za krepitev krvnih žil, je treba vedeti, da vsakdo, ki kadi, pije alkohol, ne dobi dovolj spanca, živčen doma in na delovnem mestu, poje maščobno hrano.

Funkcije in struktura krvnih žil

Krvne žile so kompleksen sistem, katerih funkcije še niso v celoti raziskane. V notranjosti arterije in vene obložijo endotelijski sloj, ki je največji organ v telesu.

Masa žilnega endotelija je 2 kg, površina pa je približno 7 m 2. Eden od glavnih škodljivih dejavnikov, ki zmanjšujejo funkcionalnost žilnega endotelija, so aterosklerotične spremembe.

Vaskularna patologija povzroča:

• zmanjšana elastičnost stene;
• povečanje njihove krhkosti;
• povečana prepustnost za toksine in okužbe.

Zmanjšana elastičnost in zoženje lumena zaradi aterosklerotičnih depozitov povzroči zvišanje krvnega tlaka, kar uniči kapilarno mrežo v ciljnih organih, ki vključujejo ledvice, srce, možgane, mrežnico.

Za zaščito teh organov pred uničenjem in izgubo funkcionalnosti je potrebno zmanjšati krvni tlak, okrepiti stene krvnih žil.

Znaki vaskularne šibkosti

Znaki, da so vaskularne stene postale manj elastične, so videz simptomov:

• omotičnost, temnenje v očeh pri menjavi drže, zlasti z ostrim vzponom iz vodoravne lege;
• hladne roke in noge v katerem koli času v letu;
• nosne krvavitve;
• tinitus;
• razširjene krvne žile na koži;
• modrice na koži, ki se pojavijo tudi po običajnem dotiku;
• pogosti glomazne glave;
• krčne žile v nogah.

Kako okrepiti žilne stene

Za krepitev arterijskih in venskih krvnih žil velikih premerov in najmanjših človeških kapilar potrebujemo gradbeni material.

Najpomembnejša hranila za krvne žile so:

• aminokisline - zgraditi zid, povečati lokalno imunost;
• polinenasičene maščobne kisline - rastlinske maščobe za gradbene celične membrane;
• vitamini kot nujni dejavniki za aktiviranje kemičnih reakcij;
• minerali, brez katerih ni mogoč napredek kovinskih odvisnih transformacij v telesu - Fe, V, Mg, Mn, Cu, Ni, Se, Zn, Mo.

Hrano je treba kuhati ali ohladiti. Ocvrta hrana, pa tudi hrana, ki vsebuje živalske maščobe, je izključena. V prehrani jajčnih rumenjakov mora biti omejena. Za kuhanje je priporočljivo uporabljati samo rastlinsko olje, margarino, izključite namaze.

V prehrani mora biti uravnotežena količina zelenjave, sadja, oskrba telesa z vlakninami, vitamini. Pri pripravi prehrane je treba upoštevati, da je presežek lahko tudi škodljiv, pa tudi pomanjkljivost. Tako presežek vlaken ovira absorpcijo železa, cinka, kalcija in magnezija.

Koristna živila, kot so grenivke, zeleni čaj, okrepijo krvne žile, ki pomagajo zmanjšati raven holesterola. Bodite prepričani, da vstopite v prehrano česna. Vsebuje selen, ki preprečuje homocisteinemijo, ki povzroča poškodbe endotelija, krepi stene krvnih žil.

Za okrepitev krvnih žil je koristno:

• jedo čebulo, kumare, jajčevce:
• Vitamin PP, ki ga najdemo v čokvirju, črnem ribezu, jagodah, divji vrtini, citrusih;
• askorbinska kislina v čebuli, zelje, ribez, zelena solata;
• Vitamin E, potreben za krepitev stene krvnih žil, in ki je bogata z rastlinskim oljem, morski bučkami, stročnicami.

Ima anti-sklerotični učinek na krvne žile, uporabo zelenega čaja. Ta pijača vsebuje spojine, ki uničujejo maščobne depozite na stenah krvnih žil, kot tudi vitamin PP, ki krepi stene, zaradi česar so bolj elastične. Za okrepitev zidov perifernih posod in žil pomaga pri proizvodih, kot so fižol, soja, leča.

Zdravila

Za okrepitev krvnih žil celega telesa uporabljajte zdravila:

• statini;
• folna kislina in cink, da se prepreči razvoj homocisteinemije;
• vitamini B, A, E, C, K, PP;
• Omega-3 maščobne polinenasičene kisline.

Za okrepitev in povečanje elastičnosti sten krvnih žil in kapilar krvnega sistema pogosto predpisujejo zdravila Piracetam, Askarutin, Cerebrolysin, zdravilo Cavinton.

Koronarna plovila

Za zdravje srca in preprečevanje koronarne bolezni uporabite zdravilo Ginkgo Biloba. Sredstva, ki krepijo stene krvnih žil srca, vključujejo multivitaminske pripravke, na primer Vitrum Cardio, Vitrum Centuri.

Plovila srca je treba hraniti z minerali, še posebej pomembno je, da vitamini za krepitev žil, arterij in vseh koronarnih posod in kapilar srčne mišice vsebujejo cink, mangan, baker, selen, kalcij, magnezij, kalij.

Vitamini skupine B, uporabne rastlinske sestavine in minerale, potrebne za srce, vsebujejo vitaminski kompleksi Antiox, Vitamini za srce (Evalar).

Nega nog

Za izboljšanje tona podkožnih posod in kapilare nog se pripravki uporabljajo za krepitev vaskularnega zidu, ki vsebuje konjski kostanj - mazila in geli Venotone, Venozol, Venitol, Venotol.

Da bi okrepili stene plovil spodnjih okončin, se uporabljajo zdravila v tabletah Detralex, Phlebodia 600, mazilo Lioton, Troxevasin. Izboljšajo elastičnost sten, krepijo učinek za posodo nog, zapletene preparate, ki vsebujejo vitamin B5. Pomanjkanje tega vitamina vodi do krčev v mišicah spodnjih okončin.

Zdravila za posodo možganov in oči

Za okrepitev krvnih žil v uporabi možganov rastlinskega izvora, kot so Tanakan, Vinpocetin in zdravila:

• preparati, ki vsebujejo nikotinsko kislino Nicospan, Atsipimoks;
• spodbujanje metabolizma možganov - nootropnih zdravil glicin, fenotropil;
• Antikoagulanti, ki zmanjšujejo viskoznost krvi - Aspirin, Tromboaz;
• karoten, vitamini skupine B, zlasti B1, B2, B6, B12, B9.

Preprečuje krhkost in uničenje kapilar okuženega zdravila Antiox - prehranski dodatek, ki vsebuje beta karoten. Vitaminski pripravki za možgane in oči vključujejo Cardio Forte, Riboxin, Duovit.

Emokipin je zdravilo za krepitev posod. Te kapljice za oko se pojavijo večkrat na dan v enem mesecu. Njihovo delovanje je usmerjeno v zmanjšanje prepustnosti kapilar mrežnice, povečanje odpornosti celic na stradanje kisika.

Najboljši vitamini za krepitev očesnih posod vključujejo:

• Kompleks Lutein;
• Doppelgerts Active;
• Optix;
• Vitrumova vizija;
• Blueberry Forte;
• Avit.

Folk pravna sredstva

Vasokonstrificirana ljudska zdravila vključujejo odlomke, infuzije, mletje z uporabo takšnih zdravilnih rastlin kot konjski kostanj, čokotnjak (čokeberzija), črna elderberry, breza (listi, brsti), sladka detelja.

Srčne posode

Za čiščenje in krepitev plovil v srcu lahko uporabite ne samo tablete, temveč tudi ljudska zdravila. Učinkovit način za vaskularni sistem srca je mešanica zdrobljenih 4 limonov in 4 glav česna. Ta mešanica se postavi v posodo s prostornino 3 litre, napolnjena z vodo in vztraja 5 dni.

Po vztrajanju se kaša filtrira in shrani v hladilniku. Dnevno vzemite 100 ml 2 meseca, 3-krat na dan. Tečaji potekajo 2-krat na leto, po možnosti spomladi in jeseni.

Vaskularni sistem možganov

• Lemonov sok je priporočljiv tudi za krepitev možganskih posod. Priporočljivo je, da se sveže iztisnjeni limonin sok razredči z vodo 1: 3 in pije 2 skodelice na dan.
• Koristno je okrepiti vaskularni sistem možganov za dnevno uporabo vsaj 3 skodelice zelenega čaja.

Čistilo za oči

Za pripravo ojačitvene zbirke za mrežnice za mrežnico:

• 1 delni koper (seme);
• 2 deli - kamilica, ognjič, celandin, lingonberry (listi), pritok, gornja ptica, posušene biseri;
• 5 kosov - ovsena semena.

3 žlice zmesi vlijemo v vrelo vodo (2 skodelice), vztrajamo 2 uri. Morate piti čez dan, seveda - 45 dni.

Plovila za noge

Priznani ljudski pripomoček za noge, krepitev vene spodnjih okončin, se štejejo za kontrastne kopeli, ki spreminjajo delovanje hladne in tople vode. Sredstvo za utrjevanje stopala se pripravi z uporabo Kalanchoeja in alkohola:

• Kalanchoe je zdrobljen in postavljen v kozarec stele;
• nalijte medicinski alkohol;
• vztrajati 10 dni v temi;
• dnevno vreti dnevno večkrat na dan 5-6 mesecev.

Izdelki za nego kože

Za izboljšanje stanja kapilar kože obraza uporabite maske, uporabo rastlinskih sokov, bogate s snovmi, ki krepijo stene krvnih žil, ki vključujejo askorbinsko kislino, karoten, vitamin R..

Dobro stanje kožnih posod je odvisno od vsebnosti vitamina K. Pomanjkanje tega vitamina se kaže z oteklino, pojavom pigmentnih madežev. Maske z uporabo peteršilja, listja regrusa, jedo špinačo, vodnjak, baziliko in cilantro bo pomagalo zapolniti pomanjkanje.

Fizična dejavnost

Za krepitev srca in ožilja, zmanjšanje krvnega tlaka, priporočamo dnevno vadbo 30-40 minut. Če 30 minut na dan ne boste mogli posvetiti pouku, bo celo 10 minut pomagalo izboljšati vaše zdravje.

Pomembno je, da ne zapustite telesne dejavnosti in ne samo da veste, kateri izdelki in pripravki krepijo krvne žile, temveč tudi, katere fizične vaje je treba izvesti, kar lahko pomaga okrepiti vaskularne stene arterij in žil.

Pri hipertenziji se odpravijo zmerne moči, če ne kot največja možna teža kot delovna teža, ampak težo, s katero lahko opravite 15-20 ponovitev. Toda aerobne vaje, pri katerih sodelujejo velike mišice, so še posebej učinkovite. Take obremenitve vključujejo vožnjo, kolesarjenje, veslanje.

5 najboljših pripravkov za krepitev krvnih žil

Posode človeškega telesa so razdeljene na arterije, vene in strukture mikrovaskulature. Izvajajo pomembno funkcijo, ki zagotavlja krvni pretok, oskrbo hranil s tkivi, pa tudi izločanje metabolnih izdelkov. Različni sodobni pripravki za krepitev posod omogočajo preprečevanje različnih bolezni in izboljšanje splošnega stanja osebe.

Zakaj se moč zmanjša

Človeški vaskularni sistem je zaprt. Izmenjava hranilnih snovi in ​​presnovnih produktov poteka v majhnih strukturah mikrovaskulature. Arterije zagotavljajo krvni iztok iz srca, v žilah pa se vrnejo iz perifernih tkiv. Moč in elastičnost sten strukture žilnega ležišča se lahko zmanjša zaradi izvajanja številnih različnih razlogov:

• Vpliv neugodnih okoljskih dejavnikov (degradacija okolja, povečano ozadje sevanja).
• Preobčutljivost človeškega telesa z različnimi kemičnimi spojinami, ki negativno vplivajo na žilno steno.
• Prirojeno oslabitev vezivnega tkiva sten krvnih žil, ki izhaja iz sprememb v funkcionalnem stanju določenih genov. To vodi k dejstvu, da so plovila šibka že od otroštva.
• Ateroskleroza je patološka izmenjava, ki vpliva na kardiovaskularni sistem in je značilna odtekanje holesterola v stene arterij z zmanjšanjem njihove moči.
• Vnetje arterij različnega izvora (endarteritis).
• Vnetni procesi, ki se pojavljajo v venah, pogosto bakterijskega izvora in vodijo do intravaskularne tvorbe krvnih strdkov (razvoj tromboze).
• Degenerativno-distrofična lezija venske stene z oslabitvijo in tvorbo izcedkov s krčnimi venami.
• Nezadostna vnosa v človeško telo spojin, potrebnih za normalno funkcionalno stanje sten posode (vitamini, proteini).
• Spremembe metabolizma - podaljšano zvišanje koncentracije glukoze v krvi pri sladkorni bolezni povzroča poškodbe plovil ciljnih organov, ki vključujejo očesno mrežnico, prste, srce, možgane, ledvice.

Pomemben provokativni dejavnik, ki zmanjšuje moč krvnih žil, je ne glede na vrsto in velikost, starost. Pri moških in ženskah po 50 letih so različne žilne bolezni zelo pogoste.

Kapilarni preparati

Kapilari so najmanjša plovila. Imajo premer, ki je enak velikosti rdečih krvnih celic. Stena človeških kapilar je zelo tanka, kar omogoča prehod hranilnih snovi, presnovnih produktov (metabolizem) ter kisika in ogljikovega dioksida. Možno je izboljšati stanje strukture mikrovaskulature s pomočjo nekaterih zdravil in vitaminov:

• Ascorbic acid ali vitamin C je naravna spojina, ki jo je treba zaužiti s hrano (zelenjava, ribez, čebula, divja vrtnica, citrusi).
• Rutin ali vitamin P - se nanaša na "vaskularne" aktivne snovi, zmanjšuje krhkost kapilar, vsebuje čokolado, jagode.
• Vitamin E, topen v maščobi, omogoča povečanje moči sten manjših posod in izboljšanje njihovega funkcionalnega stanja.
• Zdravila, ki stabilizirajo stanje kapilarnih sten z organskimi spojinami naravnega izvora - flavonoidi (Detralex).

Za zdravljenje patologije majhnih posod se vitamini uporabljajo v obliki zdravil, ki vključujejo Ascorutin (kombinacijo askorbinske kisline in rutina), multivitaminskih pripravkov Multitabs, Heksavit. Pomagajo izboljšati mikrocirkulacijo v tkivih, kar je opazno na obrazu (koža postane zdrava).

Nasvet! Vitamin E se bolje absorbira, kadar ga uživa maščobna hrana.

Priprave na arterije

Zmanjšanje moči arterijskih posod je preobremenjeno z razvojem resnih zapletov v obliki tromboze, krvavitev v tkivu, vključno z vitalnimi organi. Miokardni infarkt, možganski kap, gangrena tkiv okončin, smrt odseka črevesa so posledica težave s arterijami. Da bi se izognili takim zapletom, lahko uporabite več zdravil:

• Statini - skupina zdravil, ki zmanjšujejo koncentracijo holesterola v krvi, ter prispevajo k delnemu izločanju iz sten arterij z zmanjšanjem aterosklerotične plošče. Zdravila predpisuje le zdravnik, določi odmerek in trajanje zdravljenja. Ti vključujejo tablete Atorvastatin.
• Multivitamini - askorbinska kislina, rutin, vitamin E prav tako okrepijo steno arterije z izboljšanjem metabolizma v vezivnem tkivu.
• Presnovne droge, ki izboljšujejo presnovne procese v arterijskih posodah in tkivih - najpogosteje uporabljena sredstva za ponovno vzpostavitev funkcionalnega stanja tkiv in pretok krvi v možganih (Piracetam, Cerebrolysin). V primeru zapletene ateroskleroze je predpisano metabolno zdravilo za parenteralno dajanje (posnetke) Corvitin.
• Antihipertenzivna zdravila - zdravila, ki vam posredno omogočajo krepitev arterij z zmanjšanjem tlaka krvi na stenah (lizinopril, bisoprolol, amlodipin).
• Antimetromboti - zdravila, ki se vzamejo v obliki tablet, zmanjšajo funkcijsko aktivnost trombocitov (krvne plošče) in preprečujejo intravaskularno tvorbo krvnih strdkov v arterijah (acetilsalicilna kislina).

Skoraj vsa zdravila predpisuje samo zdravnik. Samozaposlenost lahko povzroči zaplete in negativne posledice za zdravje.

Pripravki za žile

Patologija venskih posod je razširjena. Od vseh bolezni je najpogostejša virusna bolezen, pri kateri so pretežno prizadeta plovila nog in tromboflebitis, za katerega je značilno vnetje z intravaskularnim nastajanjem krvnih strdkov. Zdravila za krepitev plovil predstavljajo precej velik seznam:

• Multivitamini z askorbinsko kislino in rutin v obliki dozirne tablete, ki pomagajo zmanjšati znake okuženega pretoka krvi v majhnih žilah (videz pajkovnih ven na koži).
• Kombinirana zdravila, ki tanjšajo kri in okrepijo stene arterij - zdravila so na voljo v dozirnih oblikah tablet za sistemsko uporabo (Clopidogrel) in za lokalno zunanjo uporabo (mazilo s heparinom).
• Venoprotectorji so zdravila, ki izboljšujejo presnovne procese v tkivih sten venskih posod, s čimer povečajo njihovo odpornost na neželene učinke, pa tudi moč sten (Venotone, Venoplast, Venorutol).

Večina drog lahko znatno izboljša stanje venske postelje v različnih patologijah. Toda za zdravljenje bolezni je potrebno izvesti celovito terapijo, katere namen je odpraviti posledice vzroka.

Od vseh skupin zdravil za preprečevanje oslabitve sten krvnih žil, se pogosto uporabljajo venoproteini, vitaminski pripravki, statini in metabolna zdravila. Od teh je mogoče razlikovati 5 najboljših zdravil, ki vključujejo askorutin, vitamin E, Venoplast, piracetam, atorvastatin.

Splošna priporočila

Da bi povečali vpliv zadevnih zdravil in ohranili terapevtske učinke, je pomembno upoštevati nekaj preprostih splošnih priporočil:

• Ustrezen spanec, ki mora biti najmanj 8 ur (optimalni čas za spanje je od 22.00 do 6.00).
• Prevladujoča rastlinska živila v prehrani, omejujejo vnos živalskih maščob, začimb, kumarice, začinjene jedi.
• Omejitev uživanja alkohola, ker je vaskularni toksin in vodi k poslabšanju stanja celotnega organizma. To velja tudi za nikotin, zato je bolje, če kadilci opustijo zasvojenost, ki vodi do zasvojenosti z nikotinom.
• Zadostna fizična aktivnost - zjutraj vadba znatno zmanjša tveganje za razvoj različnih žilnih patologij.
• Racionalizacija načina dela in počitka - ne glede na vrsto dela, vsako uro je priporočljivo vzeti kratek odmor 5-10 minut.
• Omejevanje vpliva negativnih čustev in stresnih dejavnikov.

Izvajanje splošnih priporočil omogoča, da so vsa plovila zdrava in preprečujejo številne bolezni.

Pomembno je! Periodični vnos alkohola v telo izboljša stanje krvnih žil. Za to obstajajo encimi v telesu, ki proizvajajo endogeni alkohol.

Folk pravna sredstva

Veliko število različnih zdravilnih rastlin pozitivno vpliva na stanje plovil. Sem spadajo japonska trava, rdeča detelja, barberry. Uporaba ljudskih zdravil je možna šele po posvetovanju z zdravnikom.

Pravočasna in pravilna uporaba zdravil za krepitev krvnih žil bo pripomogla k izogibanju resnih zapletov, neprijetnih vplivov na zdravje in upočasnitvi staranja v telesu.

Priprave za zdravljenje vezij in sklepov

Visoke telesne obremenitve na sklepih in sklepih povzročijo nastanek kroničnih bolečin in razvoj distrofičnih procesov v vezah in sklepih. Poleg tega se skoraj vsak športnik sooča s številnimi poškodbami, zato je zelo pomembno, da se več pozornosti posvetijo njihovemu preprečevanju. To olajšuje tako temeljito ogrevanje kot tudi uporaba posebnih športnih dodatkov, ki pospešujejo regeneracijo veznega tkiva in prispevajo h krepitvi. Za vsak šport je značilen določen obseg poškodb. Če greste v telovadnico, se poveča obremenitev pade na sklepe in vezi, in najprej morate skrbeti za njih.

Vezivno tkivo

Vezivno tkivo vključuje: kite, vezice, hrustanec, kosti, mišično fascijo, aponeuroze (fibrozne membrane, ki povezujejo mišice skupaj ali s kostmi) in membrane skoraj vseh organov. Glavna funkcija veznega tkiva je ustvariti mehansko trdnost telesa in jo oblikovati. Vezivno tkivo je sestavljeno predvsem iz kolagena, ki je trajna beljakovinska filamenta, ki preprečuje trganje tkiva in elastina, kar zagotavlja elastičnost in raztegljivost tkiv. V vsaki vrsti vezivnega tkiva obstajajo posebne celice - fibrobasti v ligamentih in tetivah, hondrobasti - v hrustancu, osteoblasti - v kosti. Te celice proizvajajo elastin in kolagen, pa tudi prispevajo k obnavljanju in obnavljanju vezivnega tkiva.

Ustreznost

Za doseganje visokih rezultatov pri kondicioniranju, morajo športniki vaditi z velikimi uteži, saj rast mišic zahteva ustvarjanje maksimalne obremenitve vsakega mišičnega snopa. S stalno rastjo delovne uteži se poveča nevarnost poškodb, zato je potrebno še dodatno krepiti vezivo in hrustanost tkiva sklepov.

Sistemska travma povzroči nastanek osteoartritisa - bolezen, ki jo spremlja huda bolečina v sklepih, kršitev telesne aktivnosti in je skoraj nepovratna, kar pogosto vodi v invalidnost. Približno 20 milijonov Američanov trpi zaradi te bolezni in, kot kažejo statistični podatki, je tveganje za to patologijo veliko večje pri vadbi močnih športov.

• Bodybuilding ali Powerlifting
• Občutite bruhanje, krčenje ali trdo v sklepih in vezeh
• Poškodovan
• Želite okrepiti vezi in sklepe

Ne pozabite, da je bolezen vezi in sklepov zelo težko zdraviti, zato je precej učinkovitejše za preprečevanje! To je preprečevanje, in le sekundarno, naša priporočila so namenjena zdravljenju. Preventivni tečaji so še posebej pomembni za osebe, starejše od 30 let, ko je vezivno tkivo bolj ranljivo.

Sestava aditivov

Danes lahko najdete na desetine in celo na stotine dodatkov, ki so namenjeni za zdravljenje in krepitev sklepov in vezi, vendar je večina teh izdelkov popolnoma neučinkovita. Hkrati drugi del ne izpolnjuje sodobnih standardov kakovosti ali ima zelo visoke stroške in ga je mogoče zamenjati z bolj ekonomičnimi izdelki. V tem delu se štejejo samo tista sredstva, ki prispevajo k obnavljanju hrustanca in vezivnega tkiva, in ne le začasno odstranjevanje simptomov.

Analizo smo začeli s seznamom aktivnih snovi z objektivno oceno učinkovitosti na podlagi sodobnih raziskav:

Visoka učinkovitost

• Glukozamin sulfat - krepitev sklepov in vezi
• Kondroitin sulfat - krepitev sklepov in vezi
• Vezice za krepitev kolagena, ligamente, kosti, izboljšanje lastnosti kože

Kalcij in vitamin D - bistvenega pomena za krepitev kosti, je treba vzeti hkrati. Treba je opozoriti, da je pomanjkanje vitamina D precej pogosto - to je še posebej značilno za severno podnebje. Ločene študije kažejo, da pomanjkanje vitamina D vodi do različnih motenj, vključno z vnetjem vezi in sklepov. Sprejem ustreznih dodatkov lahko zmanjša take negativne procese.

Povprečna učinkovitost

• Metilsulfonilmetan - odpravlja bolečine in zavira vnetje, vendar ne prispeva k obnavljanju vezivnega tkiva
• Hrustanec s sharkom - vsebuje glukozamin, kolagen in kalcij, vendar je učinkovitost zdravljenja višja pri uporabi teh sestavin v prečiščeni obliki.
• S-adenozilmetionin - zdravilo je bilo odobreno v kliničnih preskušanjih za zdravljenje skupnih bolezni v evropskih državah. Težava je, da za pridobitev učinka potrebujemo zelo velike odmerke - do 1500 mg na dan, glede na visoke stroške S-adenozilmetionina, bo njegov tečaj zelo drag. Dodatek ima tudi zmeren antidepresivni učinek.
• Omega-3 maščobne kisline imajo zmeren, a pomemben prispevek k zdravljenju sklepov in vezic. Ugotovljeno je bilo, da omega-3 pomaga pri lajšanju bolečine pri boleznih sklepov, izboljšuje mobilnost. Najboljši vir omega-3 so maščobne ribe.
• Bromelain - mešanica proteolitskih encimov rastlinskega izvora. Dobro zdravilo za odpravo bolečin in vnetij pri nedavni poškodbi ali v aktivni fazi vnetja.
• Curcumin je rastlinski izvleček, ki ima protivnetno delovanje. Učinek kurkuma, kot so pokazali študije, je precej šibek.
• Hialuronska kislina je nesulfatni glikozaminoglikan, ki je del vezivnega, epitelnega in živčnega tkiva. Je ena od glavnih sestavin zunajcelične matrice, vsebuje jo v številnih bioloških tekočinah (slini, sinovialni tekočini itd.). Pomembno vlogo pri proliferaciji celic in migraciji je lahko vključena v razvoj malignih tumorjev. Proizvajajo ga nekatere bakterije (npr. Streptococcus). Telo osebe, ki tehta 70 kg, v povprečju vsebuje približno 15 gramov hialuronske kisline, od katerih je tretjina vsak dan pretvorjena (razčlenjena ali sintetizirana).

Vitamini in minerali - obnavljanje vezi in sklepov zahteva veliko količino vitaminov in mineralov, vključenih v sintezo novih celic. Najprej, to so vitamini: B6, E, C, minerali: niacin, cink, selen, magnezij. Številni vitamini in minerali so poleg tega odlični antioksidanti, ki pomagajo zaščititi celice pred oksidativnimi poškodbami med vnetjem.

• Vitamin C je potreben za sintezo kolagena. Poleg tega je odličen antioksidant. Ta vitamin pomaga zmanjšati bolečino in vnetje. Poleg tega vitamin C izboljša okrevanje.
• Vitamin E je močan antioksidant, zmanjšuje bolečine in ščiti sklepe pred poškodbami. Tako vitamin C in E igrajo pomembno vlogo pri zdravljenju bolezni sklepov, kar je razloženo z zmanjšanjem oksidativnih procesov. Klinične študije kažejo, da dodatki z vitamini E in C zmanjšujejo vnetja in bolečine v vezah in sklepih po vadbi.
• Vitamini B imajo tudi protivnetne učinke. Torej, pomagajo pri revmatoidnem in osteoartritisu. Pantotenat ali vitamin B5 ugodno vpliva na celjenje ran, izboljša sintezo kolagena. Vendar pa nekatere študije kažejo, da je nizka raven pantotenske kisline (vitamin B5) v telesu v povratni povezavi z zvišanjem bolečine v sklepih in togosti ligamentov. Vitamini B6, B12 in folna kislina imajo protivnetne učinke.
• Minerali so potrebni za zagotovitev normalnega delovanja celic, pomagajo izboljšati proizvodnjo encimov, sintezo ligamentnih celic. Boron in mangan povečata reprodukcijo kolagena, sintezo glikozaminoglikanov, izboljšajo metabolizem. Znano je, da nekatera zdravila negativno vplivajo na absorpcijo določenih mineralov. Sprejem ustreznih dodatkov bi moral zagotoviti njihovo ustrezno oskrbo v telesu. Klinična preskušanja kažejo, da pomanjkanje cinka negativno vpliva na sintezo vezivnega tkiva. Cink v glavnem aktivira proizvodnjo encimov, ki so odgovorni za rast celic in njihovo celovitost. Zaradi pomanjkanja tega mineralnega materiala v telesu je opazno slabo zdravljenje tkiv. Baker aktivira proizvodnjo lizil oksidaze, ki je pomembna pri pretvorbi kolagena in elastina. Baker ima tudi protivnetne lastnosti in lahko lajša bolečine v sklepih in vezeh.

Nizka učinkovitost

V nadaljevanju so navedeni in na kratko opisani skoraj vsi sodobni dodatki za vezi, sklepe in kosti, ki so dokazali učinkovitost pri profilaktični aplikaciji. Ne bomo ustvarili neskončnega seznama dodatkov in komponent, ki so neuporabni ali nepotrebno dragi. Vendar pa je treba opozoriti, da večina rastlinskih ekstraktov, aditivov živalskega izvora (morskih rakov, morskih psov, žuželk itd.) Ni učinkovita. Prednostna podjetja in blagovne znamke. Najbolj optimalen vir kolagena je užitna želatina.

Odpravljanje simptomov bolečine

Za terapevtske namene športniki za zmanjšanje bolečine in vnetja sklepov in vezic sprejmejo aspirin, paracetamol, ketan (ketorol), diklofenak in druga protivnetna zdravila, vendar lahko ta sredstva začasno odpravijo simptome bolezni, ne da bi vplivala na njegovo zdravljenje. Navedena nesteroidna protivnetna zdravila imajo številne resne neželene učinke: poškodbe sluznice prebavil, toksičnost za jetra in ledvice, spremembe v sestavi krvi itd., Zato jih je treba uporabljati samo v akutni fazi patološkega procesa. Trajanje sprejema ne sme presegati 1-2 tedna. Bolje je dati prednost protivnetnim zdravilom, ki selektivno blokirajo COX-2 - Nimesulide, Celekoksib. Imajo manj neželenih učinkov.

Najboljši dodatki za sklepe in ligamente

Za pridobitev maksimalnega terapevtskega in profilaktičnega učinka mora tečaj vključevati:

• Glukozamin sulfat in kondroitinijev sulfat se najbolje nabavljajo kot del enega samega dodatka.
• Kolagen - v obliki želatine 10 g na dan
• Kalcij v biološki obliki in vitamin D - za krepitev kosti
• Metilsulfonilmetan - za odpravo bolečin

Najboljši kompleksni dodatki

Obstajata dva vodilna izdelka:

• SAN Bone Boost
• Universal Nutrition Animal Flex

Poleg tega imajo aditivi dobro ravnovesje med ceno in kakovostjo, vendar manj popolno sestavo:

• Skupna popravila z Dymatize
• Skupna podpora uspešnosti
• Glukozamin + CSA Super Strength 120 tab od Optimum Nutrition
• Glukozamin hondroitin & MSM (ULN) vse, kar potrebujete, po prijetni ceni

Terapevtski in profilaktični tečaj

Za maksimalni učinek združite eno od kompleksnih dodatkov z vitaminsko-mineralnim kompleksom, omega-3 in kolagenom. Kot vir kolagena uporabite želatino.

V povprečju potek dopolnitve za vezi in sklepe traja 1-2 meseca. Najboljša pogostost tečajev - 2-3 krat na leto. Odmerjanje in natančnejši podatki o vpisu so na voljo v posameznih izdelkih in na embalaži izdelka.

Splošni nasveti

Splošni nasveti, ki pomagajo ohranjati ligamente in sklepe zdrave:

• Sledite vadbi, da se izognete poškodbam.
• Če imate težave z ligamenti in sklepi, uporabite varnejše vaje.
• Izvedite profilaktični potek kompleksnih dodatkov, kolagena in vitaminsko-mineralnega kompleksa
• Ne delajte s prevelikimi utežmi.
• Ne poškodujte sklepov in vezi, če se poškodujete do popolnega okrevanja.
• Zdravljenje bolezni ligamentov in sklepov se mora dogovoriti z zdravnikom